運動指導講座 大阪開催
特定保健指導では、管理栄養士にも運動及び生活活動についての指導力が求められています。今まで馴染みのなかった運動について、「健康づくりのための運動指針（エクササイズガイド）」に基づいた運動指導についてお伝えします。
これから特定保健指導を始めようと思っている方、既に始められているが対象者様の状態にあった運動の指導について悩んでおられる方、ぜひご参加ください。
体重は減ったけれど腹囲が変わらない方、逆に腹囲は落ちたが体重は変わらない方、どうお話していますか？
保健指導でなくても日々の栄養指導に取り入れたい方、またご自身の為に知っておいても損はありません。
実技の時間では、歩く際の姿勢や歪み、「○○な人にはこんな運動を」を体験していただきます。
【主な内容】
■エクササイズガイドの理解
■運動の必要性、利点
■安全に運動を行うための注意事項 （準備・整理運動の必要性）
■効果的な運動 （内臓脂肪を減らすには）のポイントは？
効果的な順番はあるのか？
■膝・腰が痛い方への指導
■いかに運動に興味を持ってもらうか
■実技
○○に効果的な運動は？
当日要望のあった運動メニュー（すきま運動）を体験して頂きます。
・足の筋力を鍛えるには
・お腹を引き締めたい（体重は減ってきたのであとは腹囲が減れば！）
・雨の日に家でできる体操
などなど。。。
（実技に使いますのでタオルをお持ち下さい）
※尚、実技等ありますので運動できる服装（着替えて頂いても結構です）でお願いいたします。
【講師紹介】
中西 知子（健康運動指導士）
体育大学卒業後、スポーツジムにて勤務。
現在は、糖尿病専門医にてフィットネスインストラクターとして
生活習慣の改善や肥満治療のための運動指導を行う。
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