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栄養士『豆』知識

vol.2 生クリームの動物性と植物性とは?

そもそも生クリームってどのようなものをいいますか?

牛乳から乳脂肪以外の成分を除いたものをいいます。
搾りたての牛乳を放置しておくと表面に黄色の薄い層ができます。
この層の部分がクリームです。

実際はどのように作るのでしょうか?

脂肪は水よりも軽いので生乳を遠心分離機にかけ、遠心力で脂肪の多い部分(クリーム)とほとんどない部分(脱脂乳)に分けます。
こうして得られたクリームを必要に応じて脂肪分を調整して殺菌しホイップ用やコーヒー用などいろいろな用途のクリームを作ります。

では生クリームの種類は?

  1. 牛乳成分だけからなり添加物など一切含まないもの・・・・「クリーム」
  2. 脂肪分は乳脂肪のみで添加物を加えたもの・・・・「純乳脂肪クリーム」
  3. 乳脂肪の一部を植物油脂に置き換えたもの・・・・「コンパウンドクリーム」
  4. 乳脂肪の全部を植物油脂に置き換えたもの・・・・「純植物性クリーム」

*2. 3. 4.の食品名は「乳等を主原料とする食品」になります

置換する植物油脂や添加物にはどのようなものがありますか?

パーム油、やし油、菜種油、大豆油、硬化油(かたさを持たせたもの)
脱脂粉乳、乳化剤、安定剤、香料、カロテン色素 など

栄養成分での違いは?

エネルギーはほとんど変わりません。<100gで400Kcal前後>
脂質の量はほぼ同じですが、たんぱく質は植物性の方が2~3倍多いですね。ミネラルでは植物性の方がリンが約4倍、カルシウムは約半分です。ビタミンでは乳脂肪100%のクリームの方がEとKが多くなってます。コレステロールもクリームの方が多いですね。

100g当たり エネルギー たんぱく質 カルシウム ビタミンE ビタミンK コレステロール
クリーム 433 2.0 60 0.8 14 120
コンパウンド 409 4.4 47 0.4 8 63
植物性 392 6.8 33 0 2 5

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