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栄養指導に取り入れたい運動指導講座

学ぶだけでなく実際に現場で表現してもらいたいので実践して理解して頂きます！
栄養士・管理栄養士を目指す学生さんも参加できるようになりました。現役の栄養士・管理栄養士の方と交流できるチャンスです。是非ご興味のある方はご参加下さい。

開催日時2014年06月28日（土）　13:00～16:30
場所（株）セフティライフ　自由が丘営業所
東急大井町線・東急東横線　「自由が丘駅」南口より徒歩２分
受講料4,500円
定員数12名
内容栄養指導の中でできる運動指導を取り入れてみませんか？

限られた時間の中で、運動指導をすることは、難しいと思いますが、１日〇〇kcalのエネルギーを消費をアップさせるには、日頃の体作りがポイントです！

食事も運動も日々の積み重ねが体を変えていきます。
運動不足やデスクワークなどによって体幹(コア）が崩れると代謝が悪く、運動効果があがらないだけでなく、「１日１万歩」を歩く運動指導で膝や腰を傷めては、どうもこうもありません。

姿勢が崩れると、脂肪燃焼に必要な酸素摂取量も減ってしまいます。
体幹（コア）の意識が、姿勢を変え、肩こり・腰痛などの不定愁訴を改善し、エネルギー消費量もアップしていきます！
腰痛予防の腹筋運動も、効果が上がる腹筋運動も、仕事中でもできるんです！

栄養指導の話題作りや運動指導する上での見るＰＯＩＮＴを知って、より効果的な栄養指導の時間にしていきましょう！

講習の後半は、実技体験して頂きますので、動きやすい服装・靴でご参加ください！プラスαの栄養指導を目指しましょう！
タイムスケジュール１２：４５～１３：００　受付
１３：００～１３：１５　 自己紹介・運動指導の現状
１３：１５～
「生活習慣病対策」の運動指導
「運動指導」をする上で大切なこと
「運動効果」を上げるためには
１４：００～
「体幹」について
「骨盤の歪み・姿勢について」
「姿勢から起こる不定愁訴について」
「自分の体を見直そう！知っておきたい体の動かし方」
１５：００～
「基礎代謝量」・「成長ホルモン」について
「トレーニングをどうやるか？」
「効果的な腹筋とは？仕事中でもできる腹筋方法」
【実技】
１５：３０～
「自分自身の体をチェックしてみよう！」
正しい姿勢・立ち方できますか？
「へそ力」を知ろう！」
「ストレッチの重要性と必要性」　
「筋力トレーニングをやってみよう！」
・注意点と見るポイントはどこか？
１６：１５～質疑応答　　　　　
１６：３０　終了
講師田村　さつき　氏

大手スポーツクラブの「運動と食事」による有料ダイエットプログラムを指導し、プログラム本部にて指導者育成にも携わる。
産婦人科での栄養士業務、産後のエアロビクス指導を担当後、JRA日本中央競馬会競馬学校やラグビートップリーグチームのスポーツアスリートの栄養サポートも経験する。

また、松下電工(株)にて、姿勢改善プログラムの指導やカウンセリングも担当し、女子栄養大学生涯学習講師として「スポーツ栄養」講習も行う。
現在は公共施設にて、栄養を活かした健康増進に繋がる指導や
ママのリフレッシュを兼ねた親子で行う「親子ビクス」などの指導を行っている。
お持ちいただくもの筆記用具
動きやすい服装（できれば靴も動きやすいものがベストです）
振込先振込先 三井住友銀行
自由が丘支店
普通６８５０３２２
株式会社　セフティライフ